头条：保持健康生活 加强安全防范

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6月9日，2023年高考落下帷幕，湛江市教育局发布《致全市2023届高考考生及其家长的一封信》，在高考结束后、成绩放榜前的过渡期，特别提醒同学们文明有序离校，保持健康生活，注意人身安全，并为家长帮助孩子们安全愉快度过假期作出相关建议。

市教育局提醒，同学们要文明离校，做新时代文明践行者，为师弟师妹们树立榜样。建议同学们在放松的同时科学合理安排假期生活，抵制网络诱惑和伤害。刚完成高考，同学们很容易觉得空虚和迷茫，建议行动起来，可以去图书馆看书、去参加社会实践、背起行囊去旅游等，在行动中为自己寻找新的意义感。

高考作为人生一次重要选拔性考试已结束，市教育局提醒同学们要学会理性看待高考成绩。如果人生是一场旅行，那高考只是旅程中的一个驿站，同学们情绪低落时多与父母、老师或学长等沟通，听取他人的建议。

在成绩揭晓和志愿填报之前，建议同学们及时关注教育招生部门和高校公布的招生录取信息、志愿填报信息，提前了解志愿填报录取的规则、流程。同时，同学们也可以通过浏览大学网站、访谈亲友，或者做义工等去接触体验自己感兴趣的专业职业，规划好大学的专业发展方向。

要牢记生命至上、安全第一。要警惕溺水危险，自觉远离野外水域，不擅自、不结伴到无人看管水域玩耍游泳；要互相监督，有同伴下水的，要果断劝阻，不盲目下水施救。要注意交通安全，遵守交通规则。要提高防诈意识，注意保护个人隐私信息，高考招录遇到疑难问题，及时咨询班主任、学校或教育部门。

家庭是最温暖的港湾。市教育局向家长们分享三个提醒：营造舒适家庭氛围，高考结束，希望各位家长保持平和心态，做到少唠叨多倾听，引导孩子学会站在人生长河中看高考，适当给予鼓励和支持；协助孩子志愿填报，家长可以召开家庭会议，与孩子交流志愿专业选择填报的想法意愿，一起查找资料，关注社会发展和职业前景等，引导孩子规划假期，树立新的奋斗目标；陪伴孩子心理成长，如果孩子高考后出现情绪低落、食欲不振、睡眠问题等，要耐心陪伴，也可以向学校、社会请求专业支持。